SAPIENTI SAT !?

petak, 25.10.2013.

Signali starog mozga

1. Preživljavanje
-adrenalin priprema tijelo za borbu ili bijeg, a što će se odabrati određuje stari mozak. Danas postoji treći put a to je verbalno hvatanje ukoštac s problemom, što vodi svjesni novi mozak.

2. Glad i žeđ
-nervoza kad smo gladni i žedni, pretpostavljanje ovog poriva drugim potrebama (novac za nešto drugo, važan sastanak)

3. Spolni nagon
-traži se ženka za seksualno rasterećenje, drugio sociološko psihološki čimbenici nebitni

4. Spavanje
-nervozan i za niš ako me usred npoći probude, van kontrole, živčan ko pas

5. Eliminacija
-odmah i sada kao životinja, jer neugodu izaziva susprezanje

6. Toplina
-nervozan kad mi je hladno ili vruće, duboko kvari raspoloženje

7. Ljutnja
-prije više tisuća godina bilo je prikladno skakati na obranu kad smo napadnuti, odmah i bez razmišljanja, a danas nije. Također tko nas je jednom napao taj nam je doživotni neprijatelj, to se ne može promijeniti - barem stari mozak ne zna kako.

četvrtak, 19.09.2013.

Mudrost ili mit?

1-Ako si zadovoljan nećeš napredovati
2-Misliti na sebe je sebično
3-Dobri ljudi stalno pričaju o Stvoritelju
4-Previše empatije škodi
5-Roditelje krive samo zli i loši ljudi; dobri ih dižu u nebesa
6-Karakter je nepromjenjiv - ma koliko se čovjek trudio takav je kakav je
7-Samo vlastiti stan donosi sigurnost doma
8-Mrkva i batina najbolja su motivacija
9-(Ne) treba varati ako ste u vezi
10-Nema muško-ženskog prijateljstva
11-Ne treba tjeskobno brinuti za budućnost
12-Mrze loši i zli - jao vama ako vas netko mrzi
13-Depresija nije bolest nego posljedica svjesnog odabira ponašanja sa svrhom držanja ljutnje kontrolom
14-Ne treba se trsiti nego pustiti da se stvari događaju, sve je sudbinom već predodređeno
15-Alkohol smiruje, opušta i liječi socijalnu fobiju
16-Prošlost je nebitna jer se ionako ne može mijenjati
17-Što ti je važnija osoba koju si izgubio, to ćeš dulje biti tužan i disfunkcionalan
18-Zadovoljstvo životom usko je vezano uz postignuće - više uspjeha donosi više zadovoljstva
19-Umijeće ratovanja danas više nije potrebno poznavati
20-Naši osjećaji i postupci uzrokovani su vanjskim događajima
21-Prilika čini lopova
22-U svakoj šali pola istine
23-Nemoral je povezan samo sa seksom
24-Svaki emotivni ispad je samo afekt
25-Šund nije umjetnost
--------------------------------------------------------
26-Iskrenost je vrlina koja se sastoji u iznošenju činjeničnog stanja stvari
27-Posao između dviju tvrtki ovisi o kvaliteti osobnih odnosa koji se razviju između ljudi s jedne i s druge strane
28-Jako je bitno koliko imaš godina - to sve govori o tebi
29-Što si stariji sve je manje primjereno slaviti svoj rođendan
30-Bolje biti pijan nego star (zajebancija)
31-Promijeniti mišljenje znači prevrtljiv i nepouzdan
32-Mučiti se i trošiti energiju znači raditi to vrhunski
33-Danas ne vrijedi Koliko jezika znaš...
34-Bitno je da postojiš, ne toliko kakav si
35-Nemoralno znači nepristojno i vulgarno
36-Ljudima vjeruju samo neiskusne naivčine
37-Treba raditi kao da ne trebaš novac
38-Mali čovjek je nemoćan, veliki drmaju
39-Jako je bitno što drugi misle i kakav dojam ostavljam
40-Odrasli moraju biti skroz drugačiji od djece, infantilnost je teret
41-Treba isključivo ulagati u aktivu a ne gubiti vrijeme ni energiju na sitne 'S' poslove
42-Za materijalno obilje najvažnije imati puno novca (--nije, novac je fluidni surogat, zrak, ono što je važno je AKTIVA, stroj za novac, stupanj indirekcije više)

Komentari

Molim da ne ostavljate komentare
Nemam ništa protiv rasprave i kritike, ali ovaj blog sam više zamislio kao osobni dnevnik
A ne znam onemogućiti komentiranje (može li se to uopće?)

Hvala na razumijevanju :-)

srijeda, 18.09.2013.

Depresija ne postoji

Depresija ne postoji.
Ne kao bolest ili stanje.
Samo kao posljedica izbora načina na koji vladamo sobom.

Postoje teški osjećaji, recimo tuga, ljutnja, bijes, strah.
Postoje mogući načini da se tih osjećaja riješimo-grcajući u suzama, razbijajući inventar, razgovarajući s bliskim ljudima, gubeći se u bezdanu vlastitih misli...

Postoje djelotvorniji i manje djelotvorni izbori načina na koji vladamo sobom i rješavamo teške osjećaje.

Postoji komunikacija verbalna, paraverbalna i neverbalna, neki načini su bolji od nekih drugih.

Neki od njih stvaraju nam dodatnu nelagodu, neugodu, sram i stid.
Neki od njih su pomalo zastražujući.
Neki stvaraju dodatnu napetost i nervozu.
Neki su opasni.
Neki imaju zakonske posljedice.
Neke je iznimno teško podnijeti i izgurati do kraja.
Neki vode u depresiju.

Odabirem povezati se s bliskim i važnim ljudima, aktivno njegovati tu povezanost i bliskost. Kad mi bude teško i nakupe se tegobni osjećaji, oni će primijetiti da se nešto događa.

utorak, 17.09.2013.

Seks kao droga

Ova Bogom dana droga donosi nam najveće moguće životno zadovoljstvo. Znamo li ju koristiti kako je to svemoćni dizajner zamislio?

Blagodat života u parovima jest upravo i seksualna raspoloživost, uživanje nadohvat ruke. To je utočište, tvrđava, utvrda ljubavi, mira i radosti. Zašto si to uzajamno uskraćivati? Tko ima to pravo uopće? Je li ijedan od supružnika iznad odnosa samog?

Sebično pak uživanje isključivo u vlastitoj ugodi nije ideja. Seks je uzajamno darivanje, uveseljavanje jedno drugog. Dakle empatija nije isključena a narcisoidnost nije poželjna.

Emocionalni problemi ne rješavaju se seksom. Ipak odbijanje boli. Lijepo je kad usred užurbanosti i gungule možeš naći utočište i relaksaciju u voljenoj osobi koja ti je dostupna i spremna ugoditi. Kojoj to nije težak i naporan posao nego užitak i rasterećenje također.

No seks nije život, on ga samo može zasladiti i uljepšati ali nipošto ne čini nikakvu čvrstu osnovu ni za što.

Mudrost ili mit?

Treba imati povjerenja u druge ljude i ne biti podozriv -
- DA!
...ali to ne znači
da treba biti sugestibilan, podložan tuđem utjecaju, povodljiv, be svojeg ja, vjerovati više drugima nego sebi
- NE!
TO ZNAČI
da treba prije svega vjerovati sebi, uzdat se u se i u svoje kljuse. Može se drugoga saslušati, o tome možda i razmisliti, ali imati čvrsti filter u glavi kojim ćemo to probaviti. Ne dopustiti toksinima da dođu do mozga, najprije ih proanalizirati i odvagnuti. Ne treba biti nepovjerljiv i preoprezan, imati zdravu mjeru između te dvije krajnosti

05.09.2013.

Treba biti zadovoljan svojim životom i zahvalan za sve -
- DA!
...ali to ne znači
da ne treba težiti boljem, tražiti, unaprijeđivati i poboljšavati svoj život u svim smjerovima-da trebam biti pasivan
- NE!
TO ZNAČI
da treba i živjeti, stati na loptu, udahnuti zraka i čestitati sebi na uspjesima. Tražiti više i bolje, ali ne živjeti u frustraciji i nezadovoljstvu. Stremiti budućnosti ali ne zaboraviti uživati u sadašnjosti! Korak naprijed - kratki osvrt nazad - potvrda dobro obavljenog posla - povrat naprijed - slijedeći korak.



Treba staviti fokus na biznis, koji donosi pasivni prihod, na aktivu, na polugu, akceleraciju, koristiti rad, vrijeme i novac drugih ljudi -
-DA!
...ali to ne znači
Da odmah trebam prezreti i odbaciti direktne poslove. Cash mi treba da preživim, i dok sam tanak radim sve što mogu. Ne znači da mi direktan rad šteti oduzimajući mi dragocjeno vrijeme -
- NE!
TO ZNAČI
da je moj fokus, dugoročni plan, vizija, mentalni sklop u kvadrantu B i I, a kad za to dođe vrijeme riješit ću se šljakeraja. Do tada treba preživjeti



Empatija znači razumijevanje drugoga, sposobnost uživljavanja u njegove osjećaje, stavljanja u njegove mokasine, osjećanja onog što osjeća druga osoba - jer emocije su zarazne i prelazne, a osjećanjem istih osjećaja dobivamo uvid u perspektivu druge osobe. Prirodno je osjećati se loše ako nam netko blizak pati
- DA!
...ali to ne znači
da moramo proživljavati istu muku i patnju kao bliska osoba, proživljavati tuđi život, ni brinuti tuđe brige. To nikako ne znači osjećati se potišteno kraj nekog depresivnog, pokunjeno kraj bezvoljnog ili paničariti uz nekog preplašenog. To ne znači razmišljati o tuđim problemima koje nam iznosi, samo suosjećajno i s razumijevanjem saslušati.
- NE!
TO ZNAČI
biti kadar PRIVREMENO osjećati iste osjećaje, ali nikako zrcaliti stalno te osjećaje u sebi. Osjećati što drugi osjeća - privremeno i djelomično da, ali najvažnije je da rezultanta ide u pozitivnom smjeru, ako osoba traži savjet da damo mišljenje, ako traži slušanje da slušamo, ako traži podršku da ju podržimo. Na primjer, medicinska sestra na odjelu pedijatrijske onkologije mora biti empatična ali nikad ne dozvoliti da na nju prijeđe očaj pacijenata ili njihovih roditelja - njezina empatija sastoji se u podizanju njihovog morala, tješenju, umirivanju, pozitivnom stavu, optimizmu, pomirivanju sa situacijom. Staviti se u njihovu perspektivu da, ali ne osjećati iste osjećaje.



Ja sam sebi najvažniji na svijetu, važniji i od svoje djece i bilo kog drugog
- DA!
...ali to ne znači
da sam narcisoidan, egocentričan, sebičan i zagledan u sebe
- NE!
TO ZNAČI
da sebe ne zanemarujem, jer od mene sve počinje, moja inicijativa, moja proaktivnost, gradnja mojih odnosa i sve dobro što mogu učiniti!

Ponosam sam na sve svoje odluke, izbore, sve je to najbolje što sam znao u tom trenutku, ne predbacujem si niti se prekoravam za takozvane katastrofalne pogreške, sve su korisne lekcije
- DA!
...ali to ne znači
da sam nepoučljiv čovjek koji samo tjera po svojem, koji tvrdi da je uvijek u pravu i permanentno radi gluposti i donosi pogrešne procjene
- NE!
TO ZNAČI
da imam pravo griješiti, imam pravo biti ponosan na sebe, na svoje postojanje, na svoje odluke koje su me dovele do željenog cilja kao i na svoje zablude - ma što drugi o tome mislili.

Za svoj i samo za svoj život odgovoran sam samo ja, nitko drugi
- DA!
...ali to ne znači
da ovisi sve o meni, da imam neograničenu moć, da mogu mijenjati ljude oko sebe kontrolirajući ih, niti da ne postoji pritisak društva, agresija ili šikaniranje. Ne znači da nema utjecaja politika, klima, okolina, i da sve ovisi samo o tome kako si ja u glavi složim. Ne znači da trebam sebe okrivljavati
- NE!
TO ZNAČI
da preuzimam odgovornost za svoje i samo za svoje ponašanje, za svoje odluke, izbore, stavove. Ja preuzimam odgovornost za ono na što ja mogu utjecati - kako ću se nositi s nekom situacijom, što ću danas raditi, kako ću razmišljati, s kim ću se družiti...

Žaljenje kao agresivno oružje (UBOJITA NAVIKA)

-agresivcu se nekad teže našteti žaljenjem nego uzvraćanjem na agresiju
-ljudi koji od drugih traže da ih žale -? zapravo su autoagresivni (depresivni)

Afekt ili emocionalni stav

Možemo li agresivni emocionalni ispad pravdati trenutnim afektom?
Pitanje je jesam li trenutno puknuo ili pokazao pravo lice?

ponedjeljak, 16.09.2013.

Empatijska zaraza

Zašto nelagoda ako je dijete kolege rođeno s manama?
Čemu se sramiti što drugi prdi ili je prost?
Zašto se uznemiriti ako se netko mrzi i svadi?

Ako ja slavim rođenje djeteta a kolegi je umrla supruga, čemu sram i neugoda?

Ako se neka baba histerično dere, čemu krivnja i strah?

Kada netko ne razumije o čemu govorim, čudi se i krevelji, zašto bi meni bilo nelagodno i zašto bih se panično trudio da me razumije?

MORAM LI JA SVIJETU BITI OTVORENA KNJIGA ILI SI DOPUŠTAM DA SAM TAJNA I ČUĐENJE U SVIJETU?

Zašto bih se poistovjećivao s bizarnim riječima neke glupave pjesme koja se upravo vrti?

Narcisoidna ekonomija

Introvertirana i egocentrična ekonomija je zapovjedna, komandna, kruta i zagledana u sebe. Takav je i profil socijalističkog čovjeka. Osnovno narcisoidno pitanje glasi Što sve svijet može učiniti za mene? Ne zanimaju me potrebe tržišta nego samo moji proizvodni kapaciteti i mogućnosti. Klijenti mogu biti presretni što sam ja tu, tako povoljan i sve to, a oni kreteni nek prestanu više srat i prigovarati.

Kupcu orijentirana tržišna ekonomija fleksibilna je i ekstrovertirana - služi tržištu i klijentu a ne samoj sebi. Pazi se i čuva klijenta, uvažava njegov stav jer kupac je uvijek u pravu.

Vjernik

Katolički sam odgojen, kao i moj otac. Što mi je to donijelo u životu, preko njega i ostale rodbine s njegove strane?

1. Naučio sam ljude dijeliti na dobre i loše, pri čemu su dobri oni koji su vjernici. To je glavni kriterij, ostalo je nebitno. Loši su naravno Srbi, komunisti, ateisti i tome slično.

2. Naučio sam da je bitno odraditi obaveze - ići na misu, odraditi sakramente, ponavljati riječi u koje ne vjerujem i koje mi ništa ne znače. No mrziti one odvratne okrutne ubojice koji su mi ubili djeda trebam cijeli život, mrziti do kosti. Oprostiti je lijepa fraza za babe i popove, ali ne za primijenu u mom životu.

3. Naučio sam da nema različitosti u mišljenjima, samo moje koje je prava istitina i zablude što je sve drugo.

4. Naučio sam da su bogataši pokvareni, a još pokvareniji su oni koji se usude i Crkvu trpati među bogataše.

5. Naučio sam da mogu činiti štogod hoću jer Bog sve prašta, a kad umremo i dođemo u raj ionako smo svi spašeni.

6. Naučio sam da seks služi samo za stvaranje djece, a to je inače prljava i sramotna rabota o kojoj se ni s kim ne priča.

7. Naučio sam ne vjerovati sebi nego Bogu, i da ja nisam uopće važan nego su puno prije mene Bog i potrebe drugih ljudi.

8. Naučio sam da sve dok idem u Crkvu i vjernik sam ne moram se truditi niti na emocionalnom razvoju niti razvijanju svojih društvenih sposobnosti. Najvažnije je da se držim oltara ko pijan plota!

9. Naučio sam da ne treba misliti svojom glavom, jer Crkva misli umjesto mene. Opasna pitanja bolje je ne dirati - ako mi što nije jasno objasnit će mi fratar, moje je da slušam.

10. Naučio sam se osjećati KRIVIM uvijek i svugdje. Jer grešna je narav čovjekova i prlja se stalno - ako i ne znaš zašto kriv si, kriv, kriv

11. Naučio sam se BOJATI - Bog je silan i jak a ja malen i slab pa se bojim svega i svakoga. Zlo je svuda oko mene

Dokazivanje & emocionalni stav

Zašto me nisi nazvala?
-Pa nisam imala vremen, imaš li ti uopće ideju koliko imam posla? Ne znam gdje mi je glava-odgovara (pre)zaposlena supruga zabrinutom suprugu dok joj ljubavnik masira stopala

Nije mi drago što si prenapeta za seks i što to ne shvaćaš kao opuštanje i oazu usred džungle.
-Ma nije to ništa protiv tebe, zašto sad odmah praviš dramu? Misliš da ja to eto baš sad namjerno radim da tebi napakostim? Fokus mi je na poslu, smišljam nove planove...-odgovara supruga kojoj suprug više nije napet, ne voli ga, nervira ju, najradije bi da ga nema.

Mogli bi se malo izdvojiti sami na romantični izlet. Ako baš moramo OK. Ali ne pitam jer nemam pravu želju a kad spomeneš bacim na organizaciju - pa ti si muško, ti vodiš

Emocionalni stav, (ne)sklonost, afinitet ne može se logički ni racionalno dokazati. Uvijek će postojati argument više. Na emocije se može samo emocijama

nedjelja, 15.09.2013.

No alcohol

Čestitam samom sebi da iako nervozan i napet nisam socijalnu fobiju liječio alkoholom nego suočavanjem, trudom i borbom s problemom.

Našao sam tu snagu u sebi!!!

petak, 13.09.2013.

Društvene i emocionalne kompetencije

1. Neslaganje s politikom ili osobom bez osobnog vrijeđanja. Odupiranje identificiranju s političkim vodstvom a ipak dobro živjeti i afirmirati se, kritiku politike ne shvaćati osobno

2. Odabir teme za razgovor - s kim o čemu. Neke teme jedostavno se ne moraju načinjati. Ako se pak i načnu može se redefinirati ton i način kako se o tom razgovara - rasprava i dijalog nije isto.

3. Nužnost istomišljeništva, iste životne filozofije za dobre, tople i skladne odnose- tolerancija, uvažavanje tuđe perspektive, priznavanje odvojenosti sebe i svijeta.

4. Konflikt - nepodnošenje, izbjegavanje, nesposobnost verbaliziranja, pristojnog svađanja uz kontroliranje, prihvaćanje poraza ponekad tj. ne dobivanja onog što želim - sposobnost prihvaćanja frustracije, pomirivanja sa situacijom.

četvrtak, 12.09.2013.

Mi smo tu da živimo!

Što zna Hercule Poirot o Agathi Christie? Razmišlja li o njoj ili živi svoj život? Što Sherlock Holmes zna o Doyleu? Je li ikad rješavajući neki slučaj zavapio: O svemoćni stvoritelju, prosvijetli me!?

Stvoritelj živi u biću koje je stvorio - a biće kroz svoja djela provodi ideju stvaraoca. Čovjek ima slobodnu volju a književni lik? Dobro analogija je manjkava, ali odnos stvorenja prema Stvoritelju može se preslikati.

Kako bi izgledao život detektiva, zapravo što je još važnije- kako bi on mogao utjecati na život drugih-ožalošćenih, policije,ubojice- kad bi samo stajao na mjestu pitajuć se 'Što je Agatha Christie mislila?' i 'Što Ona sad očekuje od mene?'. Ili možda 'Moram prvo ispitati vjeruje li on u Agathu pa ću vidjeti koliko je dobar i hoću li mu pomoći

Mi smo tu da živimo, ne da filozofiramo. Pravi život znači čvrsti i dobri ODNOSI s ljudima. Mi smo tu zbog drugih. Oni računaju na nas. Treba se pobrinuti za ljude a ne za Boga-on je dovoljno jak i ne treba našu pomoć.

Pitanje tko me stvorio i kakav je on neumjesno je i neopravdano - baš poput pitanja 'A tko je stvorio Boga?' Život je dar, na nama je da ga iskoristimo, da živimo punim plućima, uživamo u ljudima, skladnim odnosima i lijepim materijalnim stvarima -to je sve za nas. Ali da bismo bili sretni moramo biti povezani i bliski s važnim ljudima. Taj nas aksiom čuva od hedonističke sebičnosti

Bog nije naša tema. Niti zašto smo nastali niti što kad umremo. Tema je ŽIVOT SADA - od začeća do smrti. To je okvir u kojem sve svoje napore koncentriram. Ljudi koji su sada oko mene, njihove potrebe sada, sve ono što sada mislim i radim.

Odrađivati lizanje oltara da skupim bodove a biti grub i nehajan s ljudima - totalno je promašeno! Zamisli da Hercule Poirot kaže da nema vremena za slučaj jer mora - razgovarati s Agathom Christie!? Njegova djela, čuda, rješenja - to je razgovor sa stvoriteljem!

Volim te što jesi

Ne volim te zato
Što si tako lijepa
Dražesna i mila
Volim te što jesi

Nije moja ljubav
Prema tebi dijete
Tvoje postignuće
Ljubim te što jesi

Roditelji moji
Hvala vam za život
Kažem mama, tata
Volim te što jesi

Prema samom sebi
Osjećam to isto
Prigrlim se često
Volim te što jesi

srijeda, 11.09.2013.

Politika, kreativnost i emocionalno vezanje

Opredjeljenje za političku opciju uvijek je relativno - odabiremo onog tko nam se MANJE ne sviđa od onog drugog, ako već ne tko nsm se više sviđa. Onoga tko je manje loš.

Nisam dužan pravdati svoj izbor kao niti braniti čast niti poštenje toga čovjeka ili stranke. Drugi se mogu obrušavati drvljem i kamenjem, ja imam pravo odabrati tko mi se sviđa još manje.

Jer u politici je bitno tko mi je ponuđen na izbor, ne koliko je dobar. Apstinencija je neodgovorna. Biram dakle uvijek relativno - procjena se svodi na uspoređivanje - ne mjerim koliko mi je netko dobar apsolutno nego samo U ODNOSU na konkurenciju.

Vjetar

Pitao sam čemu
Služe čuda svijeta i uspjesi mnogi
Odgovori vjetar
Sve što može jedan i drugi bi mogli

Pitao sam čemu
Služi patnja, bolest ili zlo
Odgovori vjetar
Da zavoliš život kad gol je ostao

Pitao sam čemu
Djecu ipak donijeti na svijet
Odgovori vjetar
Život jači je od straha i od brige tjeskobne

Pitao sam čemu
Živjeti kad tebe sam izgubio
Odgovori vjetar
Bol je samo sjećanje da sam te ljubio

utorak, 10.09.2013.

Ja postojim

Ja sam vrijedan - jer postojim
Nemam čega da se bojim
Osobit sam - nikad prije
Postojao takav nije!

Imam puno pravog blaga
Bića bliska, meni draga
Zaslužujem blagostanje
Sve što sanjam - ništa manje!

Nisam uvijek uspjeh brao
No hrabar sam biti znao
Kad sam nešto pokušao
Sam sebi sam vjerovao

Ja sam vedar, ja sam društven
Ja sam smiren i opušten
Prošlost vodi život moj
Za budućnost bijem boj

Najvažniji mi je dan
Moj slijedeći rođendan
Svake godine ja brojim
Sve je ljepše što postojim!

petak, 06.09.2013.

Titova djeca

Svi koji su odrasli, stasali i radili u komunizmu su TITOVA DJECA i nemam namjeru slušati njihove glupe infantilne savjete pune podozrivosti i paranoje

Titova djeca uzdaju se u državu koja je svemoćna i kadra riješiti sve njihove probleme. Oni ne znaju ništa ali zato veliki tata Tito zna sve

Oni ni za što nisu odgovorni jer su sve zakuhali veliki, oni mogu jedino kraduckati i životariti ili psovati i skapavati

Ništa ne bi poduzeli prije nego pitaju za troškove, osiguraju doprinose i dobiju garancije da će sve biti idealno. Ako ne bude - kriva je država, strani plaćenici, velike sile i unutarnji neprijatelji

Pluralizam, debata i drugačije mišljenje za njih ne postoji. Ne samo da je istina samo jedna, a to je ono što oni misle i ništa drugo, nego su i svi oni koji misle drugačije đubrad, gamad i glupani. Nema dijaloga ni polemike na formalnoj apstraktnoj razini, nego na osobnoj, direkt u glavu i borbenog srca

Klima ili stav?

Što je presudno - klima ili stav? Okolina ili pojedinac? Ono što mi je u glavi i što mislim ili okolnosti i uvjeti u kojima živim?

Recimo živjeti u komunizmu. Neki su emigrirali jer su rekli da nije moguće živjeti tako pofarban. Neki su ostali ali vječito gunđajući nezadovoljno da su obespravljeni, da oni znaju jedino pošteno a tako se ne napreduje, da im nitko ne vjeruje (a ne vjeruju samima sebi, tu je catch!). Neki su se borili, intelektualno se povezali s okolinom, nisu se upuštali u političke rasprave i živjeli su zdravo i normalno. Neki su se kameleonski stopili s režimom, priklonili se vladajućoj kasti i živjeli kvazibezbrižno.

Pa kako je onda moguće uopće odgovoriti što je važnije? Stvar je točno onakva kakvu si složimo u glavi. Treba povući crtu, zauzeti se za sve ono na što možemo utjecati, i pustiti borbu s vjetrenjačama ili jurišanje goloruk protiv vojske.

Ključan je trenutak. Ako se radi o podizanju obitelji, nije vrijeme za inat.

četvrtak, 05.09.2013.

Štogod učinim pripada prošlosti i ne može se promijeniti. Također sve što učinim izgleda mi u tom trenutku dobrom idejom. Znači li to da nema pogrešaka?

Ako nikad ne priznam pogrešku tada ne mogu ništa novo naučiti, ako sam UVIJEK U PRAVU tada ne mogu izgrađivati svoju mudrost kao samopouzdanje bazirano na iskustvu. Tada se stalno vrtim u krug. Jedno je priznati pogrešku a drugo sebe OKRIVLJAVATI, sebi PREDBACIVATI za nešto što sam učinio ili nisam učinio.

Recimo pokrenuo sam biznis, propao i upao u dugove. Je li to bila pogreška? Ako sagledam lekcije koje sam naučio, sebi čestitam na odvažnosti i ponosno pričam priču koja pokazuje kako sam vjerovao sebi i dokazao Kranjčevićevu smrt od sumnje - što bi tu bilo pogrešno? Cilj mi je bio postići financijsku nezavisnost, dao sam otkaz i krenuo u boj. Pokazalo se da nisam bio dovoljno naoružan pa sam izgubio bitku.

ODGOVORAN SAM ZA POSLJEDICE ALI NISAM KRIV. Imam dugove, frustracije, mrlju u CVu ali nisam zato kriv i ne treba me zato kazniti. Nisam ostvario prihod koji bi pokrio rashode i ishod je minus- to je posljedica, ne treba mi dodatna kazna. Postoji cilj, plan i akcija - plan može biti dobar a akcija loša ili ako plan ne štima ne stiže se do cilja. Ako su plan i akcija takvi da dovode do cilja, tada ću stići.

Može se razgovarati o poboljšanju plana i akcije, skupljanju znanja i vještina da bi se ostvari cilj. Plan i akcija ili vode do cilja ili ne vode. Nema pogrešnih odluka, krivnje, žaljenja - ima samo kombinacija plan+akcija koje vode k cilju i onih koje vode negdje drugdje.

srijeda, 04.09.2013.

Napuštanje psihofaramaka

Nothing is more important than the patient’s sense of control over the process and the timing of withdrawal.
Dr Peter Breggin
Autor ove tvrdnje se specijalist psihijatar, subspecijalist iz kliničke psihofarmakologije. Predvodnik je alternativne struje u današnjoj psihijatriji koja se protivi pretjeranoj upotrebi psihofarmaka i etiketiranju ljudi dijagnozama mentalnih oboljenja

utorak, 03.09.2013.

Droga

3 su nivoa ovisnosti o drogama

NAVIKA
-obrazac ponašanja u kojem ne razmišljamo o želji niti potrebi nego mehanički posežemo za drogom

--ŽELJA
-ovo je povezano s ugodom koju droga stvara, ona nas privlači

----POTREBA
-ovo je suština direktno povezana s uzrokom posezanja za drogom. Ako je to lažno samopouzdanje koje se stječe, treba ga prirodno pojačati i potreba nestaje
-socijalna fobija tretirana drogom dovodi do toga da se 'družim s drogom' umjesto s ljudima

ponedjeljak, 02.09.2013.

Funkcija antidepresiva

13.7.2009.

Z50 2mj
Kaj ce meni antidepresivi?
Jebes antidepresive!
To mi ne treba u zivotu. Potrebna mi je kontrola.
Samokontrola.
Samo kontrola.
Kontrola uma.
Kontrola emocija. TKO JE SPOSOBAN VLADATI SOBOM; SPOSOBAN JE VLADATI CIJELIM
SVIJETOM!

18.01.2008.

Danas je 2 tjedna Zoloft 50mg. Hvala svima na podrsci, mislio sam da ovo nitko ne cita ;)
Odlucio sam vratiti dozu, postupno smanjivati i polako napustiti
antidepresiv. Ostajem pri tome da je nedostatak serotonina samo
posljedica, a uzrok je stil zivota. Sad sam dobio uvid da zivot moze biti
dobar, i odlucio sam da cu se za to pobrinuti.

31.08.2007.

Danas je 17 tjedana otkad uzimam Zoloft 50mg Ne znam, vec ozbiljno razmisljam kad cu vise prestati to piti. Istina je da mi
cini dobro, ali kad budem dobro funkcionirao bez medikamenata onda cu tek
biti zadovoljan i izlijecen. Uskoro idem psihijatrici da mi kaze sto dalje,
nadam se da ce mi reci jos ovu kutiju i basta. A ako onda opet bude kao
prije? Mislim da ne moze, jednom kad sam preuzeo kontrolu nad sobom nece mi vise tako lako iskliznuti iz ruku. A da antidepresiv ne stvara ovisnost, u to sam se uvjerio. Recimo danas
sam zaboravio popiti ujutro, tek sam popio navecer oko 6. A cijeli dan
funkcioniram normalno, cak vrlo dobro (necu reci bolje nego bez AD-a...).
Tako da vjerujem kad se 'skinem' bit ce sve jos puno puno bolje. Reda sam
uveo u fizickom vjezbanju, u drustvenom zivotu, u duhovnom zivotu,
intelektualno napredujem, obiteljski odnosi se popravljaju. Nikad mi u zivotu jos nije bilo tako dobro kao sad. Ne znam moze li uopce biti bolje!?

25.04.2007.

Osjecam se high... Sviđa mi se Budi prvi među svojim prijateljima kome se ovo sviđa. ...ali nije mozak bye bye, srecom. No zaista, raspolozenje je vedro, agilno,
zadovoljno. Radim, komuniciram, sve 5. Nije iskljuceno da me copi kakav
napad kasnije ali vidim da kontrolu nad svojim zivotom preuzimam sve kvalitetnije i efikasnije. Da sam znao da se moze ovako bezbrizno i zdravo,
punim plucima zivjeti, nikad ne bih izabrao depresiju kao nacin zivota! (20h) Stvarno je danas jedan od onih dana, jednostavno dobro
funkcioniram. Jos je jedan mali novi korak koji sam otkrio - kad se covjek
nakon rucka malo prosece (10 min) onda mu se ne spava! To mi je stvarno
otkrice i odsad cu uvijek to i prakticirati. Nijednom nisam pozivcanio, cak ni
kad sam se tramvajem jednu stanicu vozio pola sata! No kad bi svaki dan
bio ovako sjajan, vise to ne bismo znali cijeniti. Valjda mora postojati mrak da bismo znali prepoznati svjetlo :))

Djeci svaki dan

1. Jednako vas volim, sve vas potpuno isto, bez razlike. Nikad u to ne posumnjajte, a ovisno o tome koliko u nekom trenutku imamo dat ćemo onom od vas koji trenutno najviše treba. To nikako nije mjera ljubavi, samo umijeće mogućega.

2. Presretan sam što postojiš. Ti si najveći dar u mom životu. Kakav god život za sebe odabereš, uvijek te volim, i podržavam, uvijek sam uz tebe. Apsolutno uvijek možeš računati na mene, u bilo koje doba dana ili noći

3. Pristojnost i dobra odgojenost nije sjediti ko vreća krumpira i smješkati se na sve. To je inicijativa, proaktivnost, postavljanje pitanja i interesiranje za okolinu

4. Štogod da te u životu snađe uvijek imaj na umu da je tvoja Vrijednost kao osobe apsolutna, neupitna i neizmjerno velika. Niti ju nevolje umanjuju niti ju uspjesi uvećavaju - vrijediš samim tim što živiš i tako je sve dok živiš.

Duboko zahvalan!

IZ DUBINE DUŠE zahvalan sam za svoj život!
Zahvalan sam za svoje postojanje, što sam se rodio i dosad proživio više od 38 i po godina!!!
Zahvalan sam za svoje zvanje dipl.ing.elektrotehnike koje sam stekao svojim trudom i roditeljskim odricanjem, a osobito za posljedicu toga što je ovaj dobar posao koji hrani moju obitelj.
Zahvalan sam za ljude koje imam i koji me vole - žena, djeca, mama, brat, i ostali
Zahvaljujem iz dubine duše za svaki dan koji sam proživio
Zahvaljujem za teškoće i patnju koje sam prolazio-one su me formirale, odgojile, poučile
HVALA ZA OVAJ DIVNI DAN, prvi dan škole
Zahvalan sam što živim u obilju i blagostanju, što imamo sve ono najbitnije :-))))

četvrtak, 29.08.2013.

Intelektualno vs. emocionalno povezivanje

S ljudima se možemo povezati na dva načina: intelektualno i emocionalno. Nismo roboti pa emocije ne možemo nikada isključiti, ali razum možemo. Možda bi zato ispravnije bilo reći da se možemo povezati emocionalno ili intelektuialno-emocionalno, odnosno intelektualno i ne-intelektualno. No pitanje je što znači jedan odnosno drugi način povezivanja? Sjećam se da sam znao biti iscrpljen od druženja, pa malo pomalo zatvoriti se u svoja 4 zida. Burno i naporno zna biti emocionalno povezivanje.
Daniel Goleman možda pogađa bit stvari svojim pojmovljem: visoki put i niski put. Socijalna interakcija koja rezultira prijenosom osjećaja znači emocionalno povezivanje, a taj autor kaže da se to uvijek događa. Ako i jest tako - ako nam netko prenese nekakve osjećaje, u nama izazove naše osjećaje - pitanje je AKCIJE, DJELOVANJA - slijediti te osjećaje ili uključiti i drugu komponentu-intelekt- i djelovati u smjeru rezultante. Niski put je čuvstveni, jako brz, izvan naše svjesnosti, odvija se bez imalo truda, dok visoki put djeluje uz voljni nadzor, zahtjeva trud, svjesnu namjeru, radi sporije, djeluje više metodički korak po korak. Jedno je automatski a drugo nadzorni, kontrolni, kognitivni način djelovanja. Jedan je vlažni, natopljen emocijama a drugi suhi, hladni, racionalni. Vođen je dijelom mozga u kojem su sadržane naše sposobnosti za hotimičnost. Brzi je netočan i prljav, spori točan i obziran.
Neki ljudi znaju reći da je u socijalističkoj Jugoslaviji narod bio emotivno vezan za Tita. Možda se razlika sastoji u tome da kod emocionalnog vezivanja ne gledamo činjenice jer nas ne zanimaju, gledamo samo svoje trenutne osjećaje, ponašanje usmjeravamo prema svojoj kratkoročnoj ugodi, dok se u intelektualnom povezivanju uuključuju kognitivne sposobnosti racionalnog promišljanja, spremni smo odgoditi užitak i zamijeniti ga za bol discipline koja će dovesti do dugotrajnije sreće a popratno naravno i ugode. U emocionalnom povezivanju uljuljkamo se u dobre osjećaje, to je kao droga koja nam udovoljava sada, bez obzira na sutra.
Sve što se oko nas događa utječe na nas, uvijek se pojavi nekakv osjećaj, kao impuls jačeg ili slabijeg intenziteta. Razlika je međutim krećemo li u akciju odmah na temelju tog impulsa ili ćemo pustiti da amplituda prođe, razmisliti i onda djelovati.
Mogu staviti fokus na to kako se osjećam u društvu osobe, koliko je kemije, istog smisla za humor, koliko sebe vidim u toj osobi, ili pragmatično na objektivne okolnosti, što ja mogu dati i dobiti, na širu sliku obiteljskog zaleđa, svjetonazora, politike, koristi za obitelj...
INTELEKTUALNO
-fokus na objektivnu moju korist od tog odnosa
-primanje na znanje BEZ uzimanja kao reference
-bezbojni odnos
-činjenice, info, podaci
-faktografski
-novi mozak-svjesno
-neslaganje moguće
-nema uzajamne pripadnosti
-tolerancija različitosti ukusa
-izvana povez, plitko
-hladne činjenice saznate komunikacijom
EMOCIONALNO
-fokus na to kako se ja osjećam u tom odnosu
-primanje info kao istinu, emoc stav
-sugestivnost, poučavanje
-bojanje odnosa okusom emocije
-vruće
-snažna evaluacija-il je đubre ili pravi
-sviđa mi se ili ne-naklonost ili odbojnost
-stari mozak-nesvjesno
-uzajamna pripadnost
-niti satkane od emocija-ili se ljutim,il mi se gadi,il se bojim,Il te volim,Il se čudim...
-povezivanje duboko, iznutra
-intuitivne pretpostavke o dubljem neiskazanom značenju
-animalno proučavanje i stvaranje suda ni iz čega osim svojih osjećaja prema osobi

Zericu dublje

Odabiranje depresiranja kao najboljeg mogućeg rješenja
--Nesretnost
----Loš odnos s bliskom ljudima
------Nikakvi odnosi realizirani uopće
--------Umoran od ljudi svih, bliskih i daljih, iscrpljen od kontakata
----------Stapanje s ljudima, upijanje svake riječi i misli, pipci percepcije, pretjerano unošenje, emocionalno investiranje i involviraje, uživljavanje i empatičnost u izvrnutom smislu (osjećam isto što oni osjećaju), poistovjećivanje, identificiranje
----------Vječita samoanaliza, povezivanje svega izvana sa svojim najdubljim JA, sa svojom vlastitom vrijednošću, postojanjem, smislom, razmišljanje tijekom druženja i a posteriori umjesto površnog opuštenog ležernog druženja
----------Prevelika ozbiljnost, strogost, bez šale, zabave, ruganja, šege...sve se uzima ozbiljno, evaluira, sudi...
----------Emocionalno povezivanje s ljudima-sviđa mi se ili ne, sramim se, ljutim ili se bojim tog čovjeka- umjesto intelektualnog povezivanja-ima takvu frizuru, time se bavi i voli takve stvari. Ne unosim nikakve emocije u taj odnos. Emocije-fokus na ono što ja osjećam prema osobi- iscrpljuju, dok intelektualno povezivanje-fokus na činjenice, okolnosti, podatke.

srijeda, 28.08.2013.

Empatija

Suosjećanje, razumijevanje ili empatija jedna je od temeljnih vještina emocionalne inteligencije. Premda čini mi se često - pogrešno shvaćena kao pojam.

Kaže mi jednom prijatelj da nije dobro imati previše empatije jer onda patiš zajedno s ljudima koji pate, pa ti je lakše ako si bezosjećajni gad. ovo se miješa - suosjećati s nekim ne znati osjećati isto što osjeća i on. Recimo požali nam se netko na tešku bolest, izrazi nam svoj strah i očaj. hvata ga panika jer bi ubrzo mogao skončati. Je li poželjno u takvoj situaciju dati se zaraziti panikom, osjećati isto, strah i uznemirenost? Zdravi razum reći će - naravno da nije, a isto će reći i teorija o emocionalnoj inteligenciji i empatiji.

Krajnji ekstrem ovakvom shvaćanja 'empatije' je da ljudi više ne žive svoj život, ne brinu svoje brige niti streme vlastitom uspjehu nego se identificiraju s drugima. Kad je drugome teško onda je teško i nama. Kad je drugi uspio i mi smo sretni. Zvuči poznato? U zdravoj mjeri to je sasvim sasvim prirodno, zdravo i ljudski. No kad se pretjera, tada dolazi do zanemarivanja samog sebe, svojih potreba, svojih želja, svojih snova, nadanja i stremljenja. Tada se živi tuđi život, dok vlastiti propada u okrivljavanju cijelog svijeta za svoju situaciju.

Ako prijatelju umre bliska osoba jedno je razumjeti njegovu tugu i čak PRIVREMENO osjećati isto tugu, jad, poistovjetiti se s njim. No trajno osjećati njegove osjećaje niti je poželjno, niti dobro za naš odnos. Žaliti ga je također ubojita navika. Podržavati ga i ohrabrivati je poželjno.

Suosjećaje nije osjećanje istog nego sposobnost da se razumiju tuđi osjećaji, motivacija drugih ljudi, utemeljenost njihovog ponašanja. Mi opet zadržavamo svoju točku gledišta. Što nas ne priječi da ostanemo empatični.